[...] /SFD/2017/4/2/66ce3efacb344415995f878108927ee2.jpg Do tego w sklepie Bułka 200g 4x bułka z rodzynkami Lod Suma 1080g wegli 59g fatu Rano obudziłem się płaski jak w sobotę rano. Lecz z brzuchem jak 7 czy 8 miesiąc ciąży. Na szczęście schodzi w ciągu dnia. Waga jakoś +3,5kg rano. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-02 20:48:24
Czesc puma, Ja mam pewien problem z brzuchem. Otóż nie moge zwiekszyc jego masy. Pisalem już na forum, jednak chciałbym uzyskac jeszcze opinie specjalisty. (dowiedzialem się tylko, że mam zwiększyć ciężar) Parę danych: Krótko i na temat: Plan treningowy: C, push, pull: Poniedziałek: C (nogi) Wtorek: Push Środa: Pull Czwartek: Brzuch Piątek: Push [...]
[...] plank na skośne i ab wheel lub plank na proste? jestem wysoki i mam chude łydki, czy jest sens 2x w tyg., w etapie 2 robić wspięcia na palcach, na końcu treningu? Możesz dodać. Z brzuchem tak naprawdę można wstrzymać się do dalszych etapów,jednakże 1 dodatkowe ćwiczenie szkody nie zrobi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-12-13 21:00:59
Gratki Marian, a myślałeś ci konkretnie mogło ten problem z brzuchem spowodować? Powiedz mi, czy zawsze idzie krótko przed wyjściem m. In. Carbo? Ja np. U siebie kojarzę, że jak jakiś czas temu weszły szejki intra z carbo to przez kilka dni po wypiciu w kilka minut 30-40gr wegli też miałem coś na brzuchu ciężko, potem przeszło. Ty byłeś lekko [...]
Gratki Marian, a myślałeś ci konkretnie mogło ten problem z brzuchem spowodować? Powiedz mi, czy zawsze idzie krótko przed wyjściem m. In. Carbo? Ja np. U siebie kojarzę, że jak jakiś czas temu weszły szejki intra z carbo to przez kilka dni po wypiciu w kilka minut 30-40gr wegli też miałem coś na brzuchu ciężko, potem przeszło. Ty byłeś lekko [...]
rozumiem o co Ci chodzi ale na ta chwilę jak będziesz chciał się oceniać jak zawodnik to raczej słaba będzie ocena przez problemu z brzuchem , a po co się dodatkowo tym stresować teraz.. wg mnie teraz pozostaje się cieszyć że się poprawia i do dosyć ładnie i dalej pracować nad formą najlepiej jak tylko możesz , a oceniać swoje szanse będziesz jak [...]
Pięknie Marian, nie muszę mówić, że widać poprawę! Koronna poza z brzuchem, szczegóły na korpusie- nie mogę się doczekać, aż ujrzę na scenie:-) Przemek, jak zawsze konkret, fajnie jeśli uda się poćwiczy w Kielcach i poznać się:-)
[...] ale to też ze względów sprzętowych - wymiana tapicerki na niektorych sprzętach. Hipów nie było opcji zrobić, to pomachałem jakieś wymachy z dupy. Przywodzenie ok. Po treningu fizjo zajął sie brzuchem, ale na plecy czasu już nie starczyło. Dalej bolą, ale chociaż z brzuchem póki co jest w miarę ok. https://www.youtube.com/watch?v=sQyu1c9pNmU
dzieki Panowie, coś napewno wiecej skorbne na dniach jak sie ogarnę zadowlony jestem mega to nie powiem ;-) ale włąnsie jest ale... pierwszy raz miałem problem z brzuchem gdzie przez cały dzien było idelanie wręcz jak nigdy i w hvj byłem zadowolony a przed wyjsciem chyba przez to ze dlugo czekania, nie pykło ;( bo zaaąłdowałem jak zawsze protokól [...]
Nie bo mam bika i klate jako priorytet i chce to jechac na oddzielnym treningu Brzuch cwicze neiregularnie czasami przed trenigniem czasami po czasami z nudow, nie mam z brzuchem problemow, znaycz sie kraty nei ma bo jest troszke tluszczu ale kraty cwiczeniami nie zrobie tylko aerobami gdybym teeraz zredukowal to by byla krata ale bylo by tez 28 w [...]
[...] to masz tam tylko pol gieta mett gdzie w tabsach masz gieta bo 100 po 10. Bralem mete inj i wcale nie byli lepiej niz tabsy, dobre rozwiazanie dla tych co maja problem z brzuchem i nic wiecej Uwierz mi że nie bedzie do przeszczepu, w stanach wala grubsze bomby bez żadnych oslon i jest ok ,u nas się przyjęło ze osłonki wszędzie dodawać itd nie [...]
[...] skutku . Ja się zastanawiam czy to czasem coś w kichach nie tak jest . Tam nie ma żartów . Rozważam otwarcie mocnego alkoholu . Babcia zawsze mówiłaś , ze na problemy z brzuchem tylko mocny alkohol . Nie chce wkręcać sobie choroby , odpalę Google to zaraz będzie zapalenie trzustki , jakieś wrzody , albo ch** wie co Jeszcze, może śledziona ? [...]
rotfl, co sadzicie o tym planie? bo jak dla mnie to ----> przetrenowanie gwarantowane "Plan jest nawet banalny ... Poniedziałek klata z brzuchem jak chcesz mozęsz nogi też zrobić. Wtorek plecy biceps brzuch. Środa barki brzuch jak chcesz mozęsz nogio zrobić. Czwartek biceps triceps przedramie brzuch. Sobota klata triceps brzuch. Z każdej [...]
[...] mi się z rąk - próba robiona nachwytem, będę robił częściej mc bo trzeba odbudować siłę góra plerów też wlazła super, na koniec podciąganie poziome pozamiatało totalnie z brzuchem zniszczyłem system całkiem, zrobiłem jedną dużą serię w taki sposób że wrzucałem duży ciężar na kilka powtórzeń, a odpoczynek robiłem na małym ciężarze też kilka [...]
Czyli dla lepszego komfortu nie ma co walczyc z brzuchem. Ja juz sie pogodzilem z tym. Na redu wiecznie glodny bylem i nie moglem sie opanowac od soczystego podwojnego hamburgera chociaz e2d. Wole byc zalany%-)
[...] i potem juz nie rosnie. Mam takie rozkminy. A co do metki inj to tak, cena nawet 3x pixy jesli przeliczysz ilosc substancji 1:1. Bo jak masz 10 ml mety 50mg to masz tam tylko pol gieta mett gdzie w tabsach masz gieta bo 100 po 10. Bralem mete inj i wcale nie byli lepiej niz tabsy, dobre rozwiazanie dla tych co maja problem z brzuchem i nic wiecej